Kesto: Noin 6,5 minuuttia
Välineet: Kuminauha
Liikkeet:
- Juoksut
- Sivutäppäykset ja käsien pyöritykset
- Taaksetäppäykset ja käsien pyöritykset
- Kyykky ja rinnan avaus
- Joustot sivulta sivulle ja käsien kurotus
- Ylävartalon kierto
- Kuminauhan pyörittely
- Päkiöille nousut
