OSA 8
Nyt olet oppinut, miten voit tavoitella litteää vatsaa ja mikä aiheuttaa vatsan röllötystä: turvotus, syvien vatsalihasten huono kunto ja vyötärörasva.
Tehtäväksesi jäisikin siis valita kurssin seitsemästä osasta yksi, jonka treenaamista jatkat tai johon kiinnität jatkossa enemmän huomiota. Se voi olla tilanteestasi riippuen joko se, joka kipeiten tarvitsee huomiota; tai se, mikä sinulle on helpoin toteuttaa.
Valitse näistä:
Kurssin sisältö
Minä kiitän sinua, että olet katsonut nämä videot ja tehnyt tehtävät – edes ajatuksen tasolla. Kiitähän myös itseäsi siitä, että olet ottanut aikaa omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiselle. Tämä elämä ei ole ikuinen, joten siitä on mukavampi nauttia terveenä ja energisenä, ilman jatkuvaa itseruoskintaa.
Terveisin
Maikki
PS. Jos haluat lisää jeesiä FODMAP-ruokavalion toteuttamiseen tai keskivartalon lihasten monipuoliseen treenaamiseen, suosittelen tutustumaan näihin kahteen maksulliseen kurssiin:
