10 minuuttia
Huomenta! Tänään aloitellaan päivä aktiivisesti Sohvin kehonhallinta-aamujumpan avulla. Voit tehdä tämän toki muulloinkin päivän aikana.
Et tarvitse mitään treenivälineitä. Jumppa haastaa mukavasti tasapainoa, joten mahdollista tukea halutessasi voit tehdä liikkeitä seinän lähellä. Kokeile kuitenkin rohkeasti tasapainon haastamista, pystyt siihen varmasti! Horjuminen ei haittaa mitään, se juurikin kehittää tasapainoa.
Tämä jumppa on peräisin meidän 10 minuutin aamujumpat -kurssilta.
