Maikin valmennuksiin on osallistunut jo yli 200 000 naista! Voit tilata tämän ilmaisen kuntosaliohjelman tänään. Tule mukaan treenaamaan nyt.
Ilmainen koko kehon kuntosaliohjelma
Haluatko uuden kuntosaliohjelman?
Moni jämähtää tekemään salilla samoja tuttuja liikkeitä, samoilla painoilla treenistä toiseen. Ei mikään ihme, ettei silloin tulokset ole kovin kummoisia.
Keho tottuu muutamassa viikossa samaan kuntosaliohjelmaan, joten siksi vaihtelu ja nousujohteisuus on hyvin tärkeää treenissä, jos haluaa saada hyviä tuloksia.
Jotta sinun ei tarvitsisi keksiä uutta ohjelmaa, tein tämän ilmaisen koko kehon treenin kuntosalille. Kaikki on valmiiksi mietitty, joten voit vain seurata ohjelmaa.
Tällaisia tuloksia saat, kun alat noudattaa kuntosaliohjelmaa:
- Huomaat, että kuntosaliharjoittelu on helppoa, hauskaa ja tuloksellista, kun voi seurata valmista suunnitelmaa.
- Lihaksesi vahvistuvat ja arjen askareet sujuvat kevyemmin.
- Kehosi kiinteytyy ja huomaat, että ylimääräistä rasvaa on lähtenyt kehostasi.
- Itsevarmuutesi ja “minä pystyn” -asenne vahvistuvat
- Rasva- ja sokeriaineenvaihduntasi paranee
- Mielialasi kohoaa
- Kehosi kolotukset vähenevät ja tunnet itsesi vetreämmäksi
- Painonhallinta helpottuu, kun lihakset ovat käytössä aktiivisesti ja lisääntynyt lihasmassa auttaa polttamaan kaloreita enemmän myös lepopäivinä.
Jos tunnistat itsesi, tämä kuntosaliohjelma sopii sinulle:
- Olet ehkä käynyt aiemmin kuntosalilla ilman suunnitelmaa ja haluat nyt aloittaa tuloksia tuovan ohjelman.
- Haluat polttaa rasvaa ja muokata kehoasi kiinteämmäksi salitreenin avulla.
- Pääset käymään kuntosalilla 1 tai 2 kertaa viikossa.
- Vyötärölle on päässyt kertymään ylimääräisiä senttejä ja olet motivoitunut tekemään asialle jotain.
- Haluat mennä kuntosalille valmiin ja selkeän ohjelman kanssa, ilman että tarvitsee miettiä mitä tehdä tänään ja miten eri laitteet toimivat.
Olen yllättynyt miten tälleen 2x/vko tehneenä mulla selvästi on erityisesti käsiin tullut habaa ja pakara/reidet on muuttunut tiukoiksi.
En oo yhtään niin puhkipoikki mitä taas olin kun työpäivän jälkeen lähdin ryhmätunneille pomppimaan yms. ja illat oli vaikee rauhoittaa.
Aiemmin en ole saanut saliohjelmista näin nopeita tuloksia vaikka useampaa ohjelmaa oon tehnyt, varmaan tää koko kroppa kerralla on se juju kuitenkin ja kahden treenin vaihtelu. 🙂 Olen tosi happy 🙂
Olen treenannut Maikin saliohjelmilla kohta kaksi vuotta, eikä ole kertaakaan kyllästyttänyt!
Parasta on ollut se, että treenit ovat aina sopivasti erilaisia, mikä pitää liikuntainnon yllä ja haastaa kroppaa. Ohjeet ja videot ovat selkeitä, ja voin luottaa siihen, että liikkeet ovat aina turvallisia.
Maikin treenejä voi suositella niin aloitteleville kuin vähän kokeneemmille treenaajille!
Ilmainen kuntosalitreeni sisältää
Selkeät ohjeet dynaamiseen lämmittelyyn, joka parantaa liikkuvuutta ja valmistelee kehoa treeniin.
Koko kehon kuntosaliohjelman, joka sisältää 6 liikettä. Treeni kestää lämmittelyineen noin tunnin.
Ohjeet tekstinä, videoina sekä tulostettavana tiedostona.
Tulostettavan treenipäiväkirjan, jotta voit seurata kehitystäsi ja valita painot oikein.
Sähköpostiviestejä, jotka tsemppaavat säännölliseen salitreeniin. Saat myös tekniikkavinkkejä viestien mukana.
Kaksi esimerkkitreenikalenteria: toinen tilanteeseen, jossa salilla käydään kerran viikossa ja toinen, jossa salilla käydään kahdesti viikossa.
Kaiken tämän saat siis ilmaiseksi! Et sitoudu mihinkään.
Paina nappia ja lähetän kuntosaliohjelman sähköpostiisi heti.
- Kuntosaliohjelma on täysin maksuton eikä sidoa sinua mihinkään.
- Saat vinkkejä sähköpostitse 3 viikon ajan. Voit perua viestit milloin vain.
Voimavalmentajasi Maikki
Maikki Marjaniemi © 2023 All rights reserved