Kiinteydy syömällä kokemuksia

Lue ja katso miten Kiinteydy syömällä -ruokavalio on muuttanut muiden elämää!

Mä haluan kans kertoa omasta onnistumisesta tän ruokavalion avulla.

Aloitin projektin viime vuoden marraskuussa. En mitannut vyötärönympärystä, mutta painoa olen seurannut säännöllisesti. Minulla ei alunperinkään ollut varsinaista ylipainoa ja söin alunperinkin terveellisesti ja monipuolisesti.

Paino on pudonnut tähän mennessä 8,5 kg ja nyt olen tavoitepainossani ja enää enempi kyse vain niukistelusta.

Positiivinen yllätys oli reseptien kasvipainotteisuus, maukkaus ja monipuolisuus. Etenkin aamu- ja iltapaloihin sain vaihtelevuutta ja monipuolisuutta. Olen harrastanut koko tämän ajan liikuntaa monipuolisesti kuntosalin- ja kamppailu-urheilun parissa. Lisäksi ulkoilen koirien kanssa. Noin kaksi kuukautta sitten aloitin myös “Vahva nainen – rasvanpoltto” treenit.

Kaikkiin kysymyksiini olen saanut kattavat ja asiantuntevat vastaukset. Olen oppinut lisää ravitsemuksesta ja järkevästä rasvanpoltosta.

– Kurssilainen

Kurssi oli erittäin antoisa. Opin paljon lisää ja huomasin kuinka kevyempää ruokavaliota on mukava noudattaa, silti syömättä mitenkään ihmeellisesti tai huonon makuista ruokaa. Ainoa ajatus on, että olisinpa valinnut tämän kurssin jo aiemmin!

– Eveliina

Olen tyytyväinen kurssin selkeyteen ja siihen että olen sen avulla oppinut syömään säännöllisesti.

Olen mukaillut reseptejä kauden kasvisten ja marjojen mukaan ja saanut itselleni selkeän käsityksen miten koostaa ateria vaikka olen suht terveellisesti syönyt aiemminkin.

Tämän avulla olen päässyt makeanhimosta ja napostelusta mikä on itselläni ollut suurin haaste. Painoa on tippunut kolme kiloa vaikkei varsinainen painonpudotus ole ollut ykkösasia.

Ei kaduta että perehdyin tähän ja kiitos asioiden maalaisjärjellä esittämisestä . Tätä on ollut helppo noudattaa ja soveltaa.

– Sanna

Halusin rueta kiinnittämään huomiota omaan hyvinvointiin. Vatsan seutuun ja vyötärölle oli kertynyt ylimääräistä ja vatsa pömpötti.

Olen nyt noudattanut ruokavaliota neljä viikkoa ja treenannut samalla kolmesti viikkoon kiinteydy kotipuntilla kurssin ohjeiden mukaan. Paino on laskenut kolme kiloa ja vyötäröltä on kadonnut 6cm.

Ruokavaliota on helppo noudattaa ja ruoat ovat todella maistuvia ja vatsa tulee täyteen. Suosittelen lämpimästi kaikille.

– Anna-Mari

6 vk takana, paino tippunut – 3,5 kg ja vyötäröltä – 8 cm. Ja miten helposti! Mies lähti mukaan, hänellä kiloja ja senttejä lähtenyt vielä enemmän. Lounaat ja päivälliset ollaan tehty pääasiassa valmiista resepteistä. Ruuat olleet mieluisia, maukkaita ja helppoja tehdä. Annokset ovat olleet reiluja eikä nälkää ole tarvinnut nähdä.

Kiva kun ei ole tarvinnut itse laskea kaloreita jne., vaan on voinut luottaa että resepteissä kaikki on valmiiksi mietitty. Aamu- ja väli- /iltapalat ollaan koottu ruokailumallin “lokeroista”.

Makeanhimo on hävinnyt kokonaan. Olo on ollut päivällä energinen, yöunet ovat parantuneet ja hyvin on entiseen malliin jaksanut treenata muutaman kerran viikossa.

Tarkoitus on jatkaa tällä samalla ruokavaliolla ja -määrällä vielä jonkun aikaa ja saada tiputettua vielä muutama ylimääräinen kilo.

Hyviä oivalluksia oikeanlaisesta syömisestä matkaan on tarttunut ja uskon vakaasti että jatkossakin meidän perheessä tullaan näitä oppeja noudattamaan. Lämpimät suositukset siis.

– Minna

Kurssi oli tosi hyvä ja aion jatkaa tällä vielä tovin jos toisenkin. Hyvä että sai lisätietoa siihen lopetusvaiheeseen ja ylläpitoon. Ruuat oli superhyviä ja reseptit helppoja toteuttaa.

Oma aloitus vähän “myöhästyi” kun olin eka viikon sairaana ja treenit jäi välistä, söin kuitenkin ohjeiden mukaan ja huomasin kyllä miten ruuan laatu vaikuttaa koko elämään. Todellakin suosittelen muille. Kiitos Maikki.

– Tiina

Kiinteydy syömällä

tehoruokavalio

Tämä on 6 viikon täysin valmis ja helposti seurattava ruokavalio, jossa on kaikki mietitty sinua varten valmiiksi.

Ohjeita seuraamalla ja säännöllisesti treenaamalla kehosta poltetaan ylimääräistä rasvaa ja tehdään siitä kiinteämpi.

Yhdistämällä muutoksen keittiössä ja treenaamisen näet tuloksia nopeammin kuin pelkästään treenaamalla.

Valmiiksi laadittu ja helposti seurattava ruokavalio, jonka herkullisilla aterioilla kroppa kiinteytyy silmissä
Ruokavaliota seuraamalla ja liikuntaa harrastamalla kehosta palaa ylimääräistä rasvaa pois
Saat ruokavaliolle 100 % tyytyväisyystakuun, joten voit kokeilla sitä riskittä.
Jo yli 10 000 tyytyväistä naista on tehnyt muutoksen ruokavalioidemme avulla.
Pääsysi ruokavalion materiaaleihin ei eräänny koskaan, joten voit hyödyntää sitä niin pitkään kuin haluat!