Ostin kahvakuulatreenin koska halusin saada Epassi rahat käytettyä. Olen tykännyt treeneistä, teen yleensä 40 min treenin tai pari lyhyempää, silloin sopivan tehokasta. Lihaksissa tuntuu seuraavat päivät. Ohjaaja miellyttävä. Ja tsemppaava.
– Vilma
Kahvakuulatreeniharjoitteet olivat yllätyksekseni lyhyitä, mikä puolestaan mahdollistaa treenin tekemisen, vaikka aika olisi kortilla. Toisaalta eri treenejä yhdistelemällä sai tehtyä pidempiä ja itselle sopivampia treenejä.
Kaikkein parasta on kuitenkin se, että treenaaminen ei ole vain 5 viikon kurssi, vaan materiaalit jäävät ”ikuiseen” käyttöön. Suosittelen ehdottomasti kurssia kaikille!
Olen osallistunut vuosia sitten puolen vuoden ajan kahvakuulajumppaan, ja tykästyin todella tästä lihaskuntojumpasta. Kuntosali kun ei jaksa minua vetää puoleensa.
– Jenni
Hei! Työni on välillä fyysisesti raskasta ja huomasin voimien loppuvan. Halusin treenata kotona. Heti ensimmäisen treenin jälkeen tunsin eron. Olin tietysti vähän maitohapoilla kun ihan eri lihakset saivat kyytiä. Olo oli energisempi ja ryhtikin tuntui suuremmalta. Suosittelen!
– Kirsi
Todella hyvät treeni, joista voi kulloinkin valita omaan tilanteeseen sopivan. Noitahan voi yhdistääkin. Tykkään tehdä asioita oman aikatauluni mukaan ja nämä sopivat oivallisesti siihen tarkoitukseen. Teen muutaman kerran viikossa lihaskuntotreenejä muun liikunnan lisäksi ja kyllä käytännössä huomaa eron kun treenejä on tehty.
En ole mikään nuori enää, mutta elämänmittainen liikunta on ollut tavoitteeni. On mukava kun valmiista ohjelmista voi nauttia ja harjoitukset eivät supistu omiin kaavoihin.
– Mirja
Aivan huiput treenit! Istumatyön aiheuttamat kipuilut ovat hellittäneet paljon näiden treenien johdosta. Parhautta on se, että tarjolla on runsaasti erimittaisia vaihtoehtoja joista pystyy valita juuri sen päivän tilanteeseen sopivan.
– Jenni
Halusin tehokkaita lihaskuntoharjoitteita kotona. Maikin kurssi on ollut tosi hyvä. Pidän erityisesti siitä, että lyhyelläkin treenillä tuntee tehneensä tehokkaasti töitä. Kuula lisää tehoa yllättävän paljon. Sohvi neuvoo hyvin ja pitää huolta siitä, että liikkeet tehdään turvallisesti, kehoa kuunnellen. Suosittelen kurssia ehdottomasti kaikille, jotka eivät halua lähteä kuntosalille, mutta haluavat pitää lihakset kunnossa!
– Riitta
Treenaa 15–20 minuuttia kerralla vahvistaaksesi kehoasi ja muokataksesi sitä haluamaasi suuntaan.
Seuraa valmista treenikalenteria ja treenaa kahvakuulien kanssa niin, että tulokset tuntuvat ja näkyvät kehossa.
Videolla ohjatut treenit tekevät treenaamisesta helppoa ja nopeaa.
Maikki Marjaniemi © 2024 All rights reserved