”Usein kysyttyä!
Olen saanut paljon kysymyksiä treeniohjelmasta, tässä muutamia antamieni vastausten kanssa.
Ei lainkaan! Voit tulla mukaan ihan ummikkona, ja pääset opettelemaan tekniikoita ihan alusta saakka.
Vain korkeaselkäinen tuoli, kuten ruokapöydän tuoli, riittää hyvin. Otat tuolin selkänojasta tukea kuin balettitanssija tangosta, barresta. Voit ottaa tukea myös keittiön tasosta tai tukevasta kirjahyllystä.
Treeneissä hyödynnetään muitakin pienvälineitä, kuten pienenä lisäpainona käsipainoa tai kahvipakettia. Pilatespallon voit korvata erinomaisesti vessapaperirullalla.
Ehdottomasti! Tervetuloa mukaan vain! Emma ohjaa liikkeet niin, että pääset mukaan helpoilla liikevaihtoehdoilla. Sitten kun vahvistut treenien myötä, voit kokeilla haastavampia liikkeitä.
Barre on mainiota liikuntaa synnytyksestä palautumiseen!
Ohjelma ei sisällä hyppyjä, iskutusta tai vatsarutistuksia, jotka voisivat haitata palautumistasi.
Sen sijaan treeni sisältää lantionpohjan ja syvien vatsalihasten treeniä ja ryhdin parantamista, mikä vauhdittaa palautumista ja helpottaa arkea.
Voit halutessasi edetä treeniohjelmassa normaalia hitaampaa tahtia. Tee esimerkiksi ensimmäisen viikon lyhyitä treenejä pari kolme viikkoa ennen siirtymistä seuraavaan treeniviikkoon.
Ohjelman voit aloittaa heti ja se pysyy käytössäsi rajattomasti!
Pääsysi ei eräänny, joten voit käyttää näitä treenejä halutessasi vaikka vuosia.
Kun opit Barren tekniikkaa, treeneistä tulee tehokkaampia. Niinpä neljän viikon jälkeen Barre-treenit voivat tuntua entistä tehokkaammilta, koska osaat tehdä ne aiempaa paremmin!
Treeniohjelmaa kannattaa kuitenkin vaihtaa säännöllisesti. Kroppa tottuu treeniin ja tulosten saaminen hidastuu, mikäli teet samaa ohjelmaa hyvin pitkään.
Treenit ovat netissä helppokäyttöisellä salustalla, johon saat omat käyttäjätunnukset. Saat myös omaan sähköpostiisi vinkkejä ja muistutuksia treeneihin liittyen.
Kyllä. Emma vetää jokaisen treenin alusta loppuun videolla.
Olet hyvin tervetullut kokeilemaan! Barre-ohjelman kyykyt ovat erilaisia kuin tavalliset voimaharjoittelussa tehtävät kyykyt, ja voit tehdä ne pienemmällä liikeradalla.
Barre-treenit vahvistavat pakaroita ja reisiä, mikä tukee polvienkin hyvinvointia.
Treeniohjelmalla on 14 päivän tyytyväisyystakuu, jos treenit eivät sovikaan sinulle.
Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, ePassi, Edenred, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät.
Ohjelmalla on myös 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu. Voit testata ohjelmaa rauhassa 14 päivän ajan. Jos se ei sovellukaan sinulle, ilmoita asiasta asiakaspalveluumme, niin palautamme rahasi täysimääräisenä takaisin.
Jos maksat ohjelman liikuntaeduilla, maksua ei voida palauttaa rahana, mutta voit vaihtaa sen toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai kauppamme lahjakorttiin.
Treeneillä on 100 % tyytyväisyystakuu – laita meille siis vain viesti 14 päivän kuluesssa ostopäivästä. Voit vaihtaa ohjelman toiseen tai saada rahasi takasin.
Liikuntaeduilla ostettua treeniohjelmaa ei voida palauttaa rahana, mutta voit vaihtaa ostoksen toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai kauppamme lahjakorttiin.
Tarjoushinta on yksilöllinen ja voimassa toistaiseksi.