Ostoskorissa ei ole tuotteita.
Kotitreenivinkit
Taukojumppa toimistolle
Taukojumppa on yllättävän tärkeä osa hyvinvointia toimistotyöläiselle.
1 marraskuun, 2017
Ei kommentteja
Menu
Taukojumppa on yllättävän tärkeä osa hyvinvointia toimistotyöläiselle.
Butt wink eli itse suomentamani termi peppukippi on se ilmiö, kun lantio kippaa kyykyn alavaiheessa ja häntäluu kääntyy alaspäin. Tällöin alaselkään tulee pieni pyöristyminen.
Step-up on tärkeä yhden jalan liike, joka treenaa polven loppuojennusta.
Tässä muistisääntö hyvään uneen: Pimeä hiilari-ilta ja valoisa proteiiniaamu.
45 asteen selänojennus on loistava liike vahvistamaan pakaroita, alaselkää ja takareisiä.
Jos haluat vahvan ja muodokkaan takavartalon, lannesaranan tulisi olla yksi tärkeimmistä liikemalleista lihaskuntoharjoittelussasi.
Vaikka ilmiö vaikuttaa yleiseltä ja todelliselta, tieteellistä näyttöä sokeririippuvuudelle ei löydy fysiologisessa mielessä
Kyykyt eivät ole pahaksi polville, JOS teet ne oikein.
Tilanne: Suklaa/karkkipussi/pulla astelee polullesi. Mitä teet?
