Lihas ei tiedä, treenaatko sitä kotona kehonpainolla vai kuntosalilla lisäpainoilla tai laitteilla.
Roikkuminen on erittäin hyvä tapa kaikenikäisille. Se kehittää puristusvoimaa ja venyttää ihanasti yläkroppaa.
Mitä jos hyvässä ravitsemuksessa ja liikunnassa ei olisikaan kyse täydellisyyden tavoittelusta vaan tarpeeksi hyvästä?
Jos haluat dippailla tuloksia, tee dippi täydellä liikeradalla. Silloin hauis ja kyynärvarsi koskettavat toisiaan.
Onko sulla herkkupäivää? Mulla oli joskus, mutta se ei toiminut kauhean hyvin.
Onko sullekin tuttua, että stressaantuneena tai väsyneenä tekee tavallista enemmän mieli herkkuja?
Korkokenkien suurkuluttaja! Tämä vinkki on varsinkin sulle.
Testin tarkoituksena on yksinkertaisesti istua lattialle ja nousta sieltä ylös. Jujuna on onnistua siinä horjumatta ja ilman käsien tukea.
Otatko itseäni niskasta kiinni aina loman/viikonlopun/työrupeaman jälkeen?
