Onko sulla laiskat pakarat? Nykyään me istutaan niin paljon, että peräsin meinaa vähän laiskistua. Katso tämä video ja opit aktivoimaan ne.
Tässä on helppo taukojumppa toimistotyötä tekevälle tai paljon tietokonetta käyttävälle. Ota pari minuuttia, katso tämä video ja jatka uudistuneena töitä.
Katso lyhyt video, jossa näytän kuinka aktivoit pakarat kyykyssä ja saat enemmän kiinteää lihasmassaa. Vie kyykkyrakkautta pidemmälle…
Katso lyhyt video, jossa kerron kuinka kannattaa syödä, jos lähtee treenaamaan suoraan töiden jälkeen. Huom! Älä jätä ruokaa väliin.
