Black week -aleryhmän ilmainen ilmoittautuminen päättyy:
Mitä jooga oikeastaan on? Onko se kummallista intialaista itsensä venyttelyä ja vieraskielisten mantrojen hokemista? Voiko ihan tavallinen tallaaja harrastaa joogaa? ”Jooga on niin ihanaa, tunnin
Vaihdevuodet aiheuttavat monenlaisia muutoksia aina unenlaadun ja keskittymiskyvyn heikentymisestä hikoilun lisääntymiseen ja mielialan aaltoiluun. Yksi näkyvimmistä muutoksista on painonhallinnan hankaloituminen: etenkin kun vaihdevuodet alkavat olla
Oletko jo kokeillut HIIT-treeniä? HIIT-treeni on kovatehoinen treeni, jossa vuorotellaan täyttä tykitystä ja huilimista. Syke nousee, hengästyttää, hiki virtaa ja rasva palaa… ja olo on
Kaikenlaiset pussiruokadieetit kannattaa unohtaa samantien, mutta millaiselle tehostartille Maikkikin antaisi siunauksensa?
Suunnitteletko elämäntapamuutosta? Et ole ainoa, sillä monesti into elämäntapamuutokseen ja omien elämäntapojen tarkastelu herää aina tiettyihin vuodenaikoihin. Moni haluaa muuttaa niitä kenties hyvinkin juhla- ja
Moni meistä tavoittelee elämäntapamuutosta. Erityisesti vuoden alussa ajatus elämäntapojen viilaamisesta kutkuttelee mieltä. Ehkä haluaisit syödä terveellisemmin, lisätä liikuntaa tai varata enemmän aikaa unelle ja palautumiselle.
Mietitkö miltä ruokasi oikeasti maistuu ja tuntuu? Tietoisella syömisellä saatat alkaa himoitsemaan marjoja karkkien sijaan ja saat suurempaa nautintoa tavallisesta arjen ruokailusta.
Voivatko terveelliset välipalat edistää painonhallintaa? Harva tulee ajatelleeksi, että terveellinen välipala voi olla avainasemassa siinä, että vireystila pysyy päivän aikana hyvänä eikä nälkäkiukku pääse yllättämään.
Oletko sinäkin tottunut kysymään tarkat ruokavalio- ja treeniohjeet, kun haluat pudottaa painoa tai kiinteytyä?
