Stressaa, ei pysty hengittämään kunnolla, henkeä ahistaa. Tuttu tunne? Pinnallinen hengitys aiheuttaa tukalan olon, jota voi onneksi helpottaa ihan vain hengittämällä. Videolla osteopaatti Kari Suomalainen Osteon.fi antaa ohjeet helppoihin hengitysharjoituksiin. Katso ohjeet ja kokeile itse:
Reseptit
Proteiinipitoinen avokadopasta
Pidätkö avokadopastasta? Perinteiseen avokadopastaan tulee pastaa, avokadoa ja juustoa. Maukas avokadopasta täydentyy kasvis- ja proteiinipitoisemmaksi, kun käytät pastana sekä papupastaa että kesäkurpitsasuikaleita. Nappaa alta testiin