Pilates

Tänään nautitaan liikunnasta pilateksen parissa. Ohjaajanasi toimii fysioterapeutti/pilatesohjaaja Emma Mälkiä.

Tämä selkäsarja tehdään seisten, etkä tarvitse mitään välineitä. Sarja harjoittaa tasapainoa, kokeile rohkeasti haastaa sitä!

Pilates-sarja on peräisin Nopeat kotitreenit -kurssilta.