Kesto: Noin 8 minuuttia
Välineet: Kahvakuula
Liikkeet:
- Juoksut
- Käsien pyörittelyt
- Vartalonkierrot
- X-hyppy
- Ranteet
- Kyykky
Kahvakuulan kanssa
- Ranteet
- Pyörittely vartalon ja pään ympäri
Menu
Lämmittely + kahvakuula (8 min)
Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.
Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen info@maikkimarjaniemi.fi
