Tämä ruokaohjelma on valmiiksi mietitty koko kuukaudeksi. Sen kun vain kokkailet ohjeiden mukaan, niin tulet syöneeksi terveellisesti ja FODMAP-ruokavalion mukaan. Ohjeet ovat sovellettavissa koko perheelle.
Tämä ruokasuunnitelma sopii sinulle, jos tunnistat itsesi seuraavista:
- Haluat helpon ja herkullisen ruokasuunnitelman, jossa kulutukseesi sopiva energiamäärä on laskettu valmiiksi.
- Kärsit suolisto-oireista, kuten turvotuksesta, vatsakivuista, ripulista tai ummetuksesta.
- Haluat säännöllisen ateriarytmin, mutta siinä pysyminen tuntuu vaikealta.
- Olet vasta FODMAP-taipaleen alkutaipaleella ja olet epävarma, miten terveellinen ruokavalio kannattaisi koostaa.
- Olet jo pidempään noudattanut FODMAP-ruokavaliota, mutta sinusta tuntuu että ruokatottumuksesi ovat muuttuneet liian yksipuolisiksi.
- Haluat oppia valmistamaan ruokaa enemmän kerralla, jottei joka nälkään tarvitse alkaa kokkaamaan.
- Haluat valmiit ostoslistat kauppaan.
Kurssilla on täysi tyytyväisyystakuu. Voit siis testata kurssia 14 päivän ajan. Jos et tykkää, saat rahasi takaisin.
Uskon kuitenkin, että saat apua kurssista, kuten aiemmatkin osallistujat. Näin Sanna kertoo kurssikokemuksestaan:
“Mun lähtötilanteenihan oli sellainen, että olen taistellut IBS:n kanssa jo useamman vuoden (liki 10 v.) ja viime vuosi oli todella haasteellinen. Kärsin myös stressivatsasta ja viime vuosi oli myös henkisesti tosi raskas. Työelämässä sattui monia muutoksia ja muuta.
Viime keväänä kokeilin ensimmäistä kertaa FODMAP-ruokavaliota ja löysin siitä apua, mutta oma jaksaminen ja mielikuvitus loppui kesken, jotta olisin saanut ruokavaliosta tarpeeksi monipuolisen. Nyt kun kuulin/löysin tämän Maikin ruokavalion juuri tähän FODMAP-juttuun olin enemmän kuin mielissäni.
Ja tämä kurssi on jo ensimmäisellä viikolla ylittänyt kaikki odotukset. Mahtava bonus oli huomata se, että tämä on kokonainen ja kokonaisvaltainen kurssi eikä pelkästään ruoat mitä syöt milloinkin. Viikon jälkeen jo vatsa on ollut paljon parempana ja olen saanut stressin pois syömisestä.
On ollut ihanan helppoa vain syödä ohjeen mukaan, kun ei ole tarvinnut sen enempää miettiä mitähän sitä nyt söisi ja kuinka paljon. En voi sanoin kuvailla miten helpottunut olen. Tätä aikaisempi syöminen on ollut tuskaa ja ahdistusta ja nyt se on pois. Innolla odotan seuraavaa viikkoa.”
– Sanna
Juuri nyt saat kurssin alehintaan* ja säästät 50 € käyttämällä alekoodisi:
CX76GCXM
Näin käytät alennuksen:
1. Klikkaa tästä tutustumaan 30 päivän FODMAP-ruokasuunnitelmaan
2. Klikkaa kurssi ostoskoriin
3. Käytä kassalla alekoodisi
