Välisumma:
99.00€
Menu
Startti sisältää tarkoin valittuja käytännön tehtäviä, jotka auttavat painonhallinnassa ja -pudotuksessa, vaikka arki olisikin kiireistä.
Varaa vain noin 15 minuuttia joka arkipäivä tehtävän toteuttamiseen, niin huomaat miten syömisen ja liikkumisen tapoja voi muokata vähälläkin vaivalla ja silti saada tuloksia.
99.00€
28 päivän startissa aloitat painon pudottamisen seuraamalla selkeitä ruokaohjeita ja treenaamalla 15 minuuttia kerrallaan.
Kokeile uudenlaista suunnitelma pudottaa painoa ilman kaikkia voimavaroja vieviä vaatimuksia.
Vain 28 päivää riittää tuomaan tuloksia, jotka näkyvät ja tuntuvat kropassa.
Startti sisältää tarkoin valittuja käytännön tehtäviä, jotka auttavat painonpudotuksessa, vaikka arki olisikin kiireistä.
Tarvitset vain 15 minuuttia joka arkipäivä tehtävän toteuttamiseen, niin huomaat miten syömisen ja liikkumisen tapoja voi muokata pienelläkin vaivalla ja silti saada tuloksia.
Kaikki tehtävät ovat helppokäyttöisellä nettialustalla, johon saat tunnukset.
Kun olet suoriutunut päivän tehtävästä, klikkaa tehtävä tehdyksi. Näin näet, miten etenet startissa kohti päämäärääsi.
Starttiin kuuluu pienin tarvittava määrä liikuntaa, joka edistää painonpudotusta.
Joka viikko saat yhden sykettä nostava jumpan, yhden lihaskuntotreenin ja yhden kevyen kehonhallintaharjoituksen.
Nämä treenit ovat helppoja toteuttaa, vaikka taukoa liikunnasta olisi ollut pitkäänkin.
Kukin treeni kestää noin 15 minuuttia ja voit tehdä ne oman kodin rauhassa, etkä tarvitse mitään treenivälineitäkään.
Treenit edistävät rasvanpolttoa ja tehostavat aineenvaihduntaa. Huomaat myös treenipäivän jälkeen, kuinka uni maittaa paremmin.
Saat selkeät ohjeet helppoon, maistuvaan ja tuloksia tuovaan ruokailuun.
Kaloreita ei tarvitse laskea eikä ruokia punnita, ja lisäksi voit soveltaa ohjeita niin, ettei sinun tarvitse syödä mitään, mistä et pidä.
Startin aikana otamme ohjeista palasia yksi kerrallaan käytäntöön, jotta ohjeet olisi mahdollisimman helppo sujauttaa arkeen.
Voit toki halutessasi soveltaa ohjeita heti niin paljon kuin haluat, sillä saat ruokaohjeet näkyviin heti startin alkaessa.
Ravitsemusohjeet on laatinut tiimimme laillistettu ravitsemusterapeutti, joten voit olla varma siitä, että ohjeet ovat tolkut ja tehokkaat.
Ruoka-ohjeet sopivat niin sekasyöjälle kuin vegaanillekin.
Saat runsaasti ruokaohjeisiin sopivia reseptejä, jotta arjen ruokailusta tulisi piristävää ja vaihtelevaa. Mukana on reseptejä niin sekasyöjille kuin vegaaneillekin.
Voit vain nauttia maukkaasta ruoasta reseptiikan mukaan, ja samalla tulet noudattaneeksi startin ravinto-ohjeita, joiden avulla paino lähtee laskuun.
Reseptit sisältävät myös arkea helpottavia ruokalajeja, jotka valmistuvat vartissa.
Startin reseptit sopivat hyvin myös koko perheelle. Muut perheenjäsenet voivat syödä isompia annoksia tai täydentää annoksiaan vaikkapa leivällä ja maidolla.
Pääset mukaan suljettuun Facebook-ryhmään, jossa voit kysyä valmentajalta starttiin liittyviä kysymyksiä tai vain hehkuttaa päivän onnistumisia.
Järjestämme ryhmässä HEP-ketjun, johon huikkaamalla päivän tehtävän tehdyksi osallistut viikottaisiin arvontoihin.
Kun näet, miten monet muutkin seuraavat samaa polkua kuin sinä, saat lisätsemppiä muutokseen myös niitä päivinä, kun ei oikein huvittaisi.
Hei, Tämä on ollut aivan mahtava kurssi kun pääsin alkuun elämäntapamuutoksessa, 5 kg lähtenyt ja nyt oon opetellut syömään tervellisemmin, kiitos.
– Heidi
Minut yllätti se, että tällä hetkellä vyötäröltäni on lähtenyt 12 cm ja vaaka näyttää -5 kg ja vain 28 päivässä.
Oloni on energisempi, pirteämpi, toivun jopa työviikosta viikonlopun aikana. Kokonaisvaltainen hyvinvointini on lisääntynyt selvästi.
Kyllä suosittelisin starttikurssia muille. Selkeä, hyvät materiaalit, hyvä kokonaisuus ja edullinen.
– Kirsi
Lähdin starttiin mukaan, että saisin energiaa arkeen kolmen pienen lapsen kanssa. Opin syömään riittävän isoja annoksia ja kasviksia paljon enemmän kuin ennen. Pääsin irti jatkuvasta herkuttelusta.
15 min treenit oli sopivan pituisia, kun tuntuu ettei ole aikaa tai virtaa liikunnalle. Painokin laski hieman, vaikka se ei niinkään ollut tavoitteeni.
Yllätyin miten pienilläkin asioilla saa aikaan muutoksia.
Nykyään olen paljon energisempi, vaikka pienten lasten kanssa heräillään yöllä ja päivät ovat hektisiä. Suosittelen!
– Sofia
Nautin kotona löhöilystä ja hyvästä ruoasta. 60 vuotta kun tuli syksyllä mittariin, tuntui, että elämä hidastui ja kömpelöidyin hetkessä.
Mun turpealle ja huonolle ololle tulikin piste tämän 28 päivää startin myötä. En ole ollut aiemmin dieteillä.
Tämä tuntui juuri oikealta, kun tykkään syödä muutenkin terveellisesti. Ruoan määrä yllätti, en siis olekaan syönyt tarpeeksi.
Ja aivan ihanaa, kun välillä saa olla itselle armollinen herkkujen suhteen. Huomasin, että en olekaan niin selkärangaton kuin luulin.
Olen kiitollinen teille, Maikki ja tiimi. Teitte tämän niin helpoksi minulle toteuttaa. Kaikki on selkeää ja ihanasti tsemppaatte.
– Anne
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Startti sisältää tarkoin valittuja käytännön tehtäviä, jotka auttavat painonhallinnassa ja -pudotuksessa, vaikka arki olisikin kiireistä.
Varaa vain noin 15 minuuttia joka arkipäivä tehtävän toteuttamiseen, niin huomaat miten syömisen ja liikkumisen tapoja voi muokata vähälläkin vaivalla ja silti saada tuloksia.
99.00€
