Hyviä ruokareseptejä, välillä tuntuu vaikealta keksiä kasvispainotteisia ruokia mutta nyt opin tuon kirjasen avulla miten eri kasviksia voi ruoissa käyttää. Olen suositellut lähipiirille kirjaa, että hekin oppivat sen mitä minäkin.

Tilasin e-reseptikirjan, kun oma puolenvuoden mittainen ravintovalmennus oli ohi ja tarvitsin konkreettista tietoa, mistä kaikesta koostaa aterioita ja välipaloja, sekä tietysti helppoja reseptejä. Hankalana olen näin alkuun kokenut sen, miten kaupassa muistan, mitä minun pitäisi sieltä tuoda, jotta saan luotua täysipainoisia aterioita. E-reseptikirja antaa eväät juuri kaikkeen tähän: selkeät ainesosaluettelot kertovat, mistä saadaan tarvittavat proteiinit, hiilihydraatit, kasvikset ja rasvat, ja helppokäyttöiset kämmenmittayksiköt havainnollistavat käytännönläheisesti tasapainoisten ja järkevän kokoisten aterioiden ja välipalojen kokoamisen idean. Siksi suosittelen e-reseptikirjaa myös muille!

Nuoriso tykkää ja itsekin voi paljon energisemmin säännöllisesti syömällä eikä ateriakoot kasva turhan isoiksi... Helppo tehdä evääksi töihin ja välipalat maukkaita! Suosittelen ehdottomasti Kiinteydy kotiruoalla -kirjaa, tutustumisen arvoinen. Monipuolinen sisältö välipaloineen. Annos- eli kämmenkoot hienosti tuotu mukaan, joten nämä jäävät helposti käyttöön jatkossakin.

Ostinkin tän saman tien ja tein itselleni banaaniletun välipalaksi, jonka nuorempi lapseni söikin sitten melkein kokonaan. 😂 Ens kerralla pitää tehdä sille oma.