Välisumma:
15.90€
Menu
Hierontarullaa käyttämällä huollat kehon lihaksia, tehostat venyttelyn tuloksia ja poistat kireyttä lihaskudoksista.
Rulla on kätevä tapa huoltaa omaa kehoa oman kodin rauhassa ja pitää keho vetreänä ja palautuneena.
Vain 5-10 minuuttia riittää avaamaan kehon lihaksia niin jaloista, keskivartalosta, selästä kuin käsistäkin.
29.90€
Hierontarullaa käyttämällä huollat kehon lihaksia, tehostat venyttelyn tuloksia ja poistat kireyttä lihaskudoksista.
Rulla on kätevä tapa huoltaa omaa kehoa oman kodin rauhassa ja pitää keho vetreänä ja palautuneena.
Vain 5-10 minuuttia riittää avaamaan kehon lihaksia niin jaloista, keskivartalosta, selästä kuin käsistäkin.
Moni unohtaa kehonhuoltamisen täysin ja useimmille se tarkoittaa vain staattisia lihasten venytyksiä treenin jälkeen.
Hierontarullan avulla on mahdollista hoitaa oman kodin rauhassa lihaksia, jänteitä ja kudoksia.
Yhden välineen avulla pystyt hoitamaan syvällisesti kehoasi ja tehostamaan pelkän staattisen venyttelyn tuomia tuloksia.
Säännöllisen rullailun avulla on mahdollista huoltaa ja hoitaa lihaksia siinä määrin, että se ehkäisee tarvetta hierojalle ja fysioterapeutille.
Varsinkin iän myötä lihaksiin helposti tulee jumeja ja kireyttä ja hierontarullan avulla niitä voi helposti poistaa sekä ehkäistä.
Rullan käyttäminen on hyvin yksinkertaista ja yhteen rullailuun tarvitaan vain 5-10 minuuttia.
Yhtä lihasryhmää tarvitsee rullata vain 5-10 kertaa, jotta se pysyy kunnossa, joten koko kehon läpikäyminen ei vie paljoa aikaa.
Siksi hierontarulla on niin kätevä ja suosittu apuväline, koska pienellä oman ajankäytöllä voi saada paljon hyötyä.
Laita hierontarulla esimerkiksi lattialle tai treenimatolle. Katso, että alusta on tasainen.
Asetu varovasti rullan päälle ja liikuta kehoasi rullaa vasten.
Mitä enemmän laitat painoasi rullan päälle, sitä tehokkaampaa hoitoa voit tehdä.
Aluksi on hyvä rullata hitaasti ja tasaisesti. Kun rullaus alkaa sujumaan niin tahtia voi kiihdyttää.
Tärkeää on, että hieronta ei satu lihaksiin. Se saa tuntua, mutta kipu ei edistä palautumista.
Hyvä rullausmäärä yhdellä kohtaa on 5-10 rullausta.
Määrää voi nostaa suuremmaksi, jos koet että alue kaipaa enemmän hierontaa.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Hierontarullaa käyttämällä huollat kehon lihaksia, tehostat venyttelyn tuloksia ja poistat kireyttä lihaskudoksista.
Rulla on kätevä tapa huoltaa omaa kehoa oman kodin rauhassa ja pitää keho vetreänä ja palautuneena.
Vain 5-10 minuuttia riittää avaamaan kehon lihaksia niin jaloista, keskivartalosta, selästä kuin käsistäkin.
29.90€
Varastossa
